秋冬季节，手足皮肤常因干燥、频繁摩擦或接触刺激性物质，出现粗糙、脱屑甚至深浅不一的裂口，伴随刺痛或灼烧感。这种慢性皲裂性皮炎若长期忽视，可能引发感染或加重皮肤屏障损伤。通过科学养护，可有效缓解症状并预防复发。

 

　　温和清洁避免二次刺激

 

　　皲裂性皮炎患者的皮肤屏障已受损，需避开碱性强的肥皂或含酒精的清洁产品。建议每日用37℃左右的温水浸泡手足5分钟，软化角质后，用纯棉毛巾轻按吸干水分，切勿来回擦拭。清洁后立即涂抹保湿产品，减少水分流失。若需接触洗涤剂，可提前涂抹一层凡士林作为防护。

 

　　高保湿修复裂口

 

　　选择含尿素（10%-20%）、神经酰胺或乳木果油成分的护手霜或足霜，这类成分能渗透角质层，促进裂口愈合。对于深度裂口，可在睡前厚涂含甘油的三酸甘油酯膏体，外层包裹保鲜膜或棉质手套过夜，利用密封环境加速修复。日常随身携带小支装保湿霜，洗手后及时补涂，保持皮肤湿润度。

 

　　减少摩擦与化学刺激

 

　　长期做家务或从事体力劳动时，建议佩戴棉质内衬、橡胶外层的防护手套，避免直接接触水泥、清洁剂等物质。鞋袜选择透气性好的纯棉材质，避免合成纤维引发汗液积聚，加重皮肤干燥。若裂口位于脚跟，可在鞋内放置硅胶后跟垫，减少行走时的压力摩擦。

 

　　饮食辅助强化屏障功能

 

　　增加富含维生素E（如坚果、橄榄油）和Omega-3脂肪酸（如亚麻籽、深海鱼）的食物摄入，有助于修复受损细胞膜。同时补充维生素A（胡萝卜、南瓜）促进角质代谢正常化，避免角质过度增厚引发裂口。每日饮水1.5-2升，维持体内水分平衡，从内而外改善皮肤干燥状态。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，慢性皲裂性皮炎的养护需长期坚持，尤其在季节交替时加强保湿。若裂口周围出现红肿、渗液或反复不愈，可能是合并了真菌感染，需暂停自行用药，用生理盐水湿敷清洁后，及时就诊。