青春痘是青少年常见的皮肤问题，若处理不当，破溃后易引发感染，导致红肿、疼痛甚至留下疤痕。掌握科学的护理方法，能有效降低感染风险，促进皮肤修复。

 

　　破溃后的首要任务是保持清洁。用温和的清水或生理盐水轻柔冲洗伤口，避免用力揉搓，防止细菌进入深层组织。洗脸时选择无刺激的洁面产品，水温控制在30℃左右，过冷或过热都会刺激皮肤。清洁后用干净毛巾轻轻吸干水分，切勿擦拭，减少摩擦带来的损伤。

 

　　消毒是预防感染的关键步骤。可选用碘伏或医用酒精棉片，从伤口中心向外轻轻擦拭，范围覆盖周围1-2厘米的皮肤。消毒后避免立即涂抹护肤品，给皮肤留出“呼吸”时间。若家中没有专业消毒用品，也可用淡盐水代替，但需确保盐完全溶解，浓度不宜过高。

 

　　日常护理中，避免用手触碰或挤压破溃处是重要原则。手指携带大量细菌，频繁接触会显著增加感染概率。若需涂抹药膏，应先洗净双手，用棉签蘸取适量产品，薄薄一层覆盖伤口即可。同时，暂停使用含酒精、水杨酸等刺激性成分的护肤品，选择成分简单、保湿效果好的乳液或凝胶，帮助皮肤维持水油平衡。

 

　　饮食与作息对皮肤修复同样重要。少吃辛辣、油腻、高糖食物，这些会刺激皮脂分泌，加重炎症反应。多吃富含维生素C和锌的食物，如柑橘、坚果，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。保证充足睡眠，避免熬夜，因为夜间是皮肤自我修复的黄金期，长期睡眠不足会导致代谢紊乱，延缓恢复进程。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，若破溃处出现持续红肿、渗液增多或发热等症状，可能是感染加重的信号，应及时就诊。皮肤问题的处理需耐心与细心，科学护理结合健康生活方式，才能让肌肤早日恢复光滑状态。